ดื่มน้ำน้อย โอกาสอ้วนสูง..

ดื่มน้ำน้อย โอกาสอ้วนสูง..

นอกจากเราจะเลือกรับประทานอาหารที่ช่วยในเรื่องของการ ลดความอ้วนแล้ว รู้หรือไม่ว่า การดื่มน้ำ ในแต่ละวันน้อยเกินไป ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้อ้วนได้เช่นกัน

%e0%b8%94%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%a2

 

💧 เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า เมื่อเราดื่มน้ำในแต่ละวันน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการ ไตทั้งสองข้างของเราก็จะทำงานหนักกว่าปกติ ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานไม่ดีพอ หรือไม่เป็นปกติ

💧 ซึ่งจะเป็นสาเหตุให้ตับที่ปกติแล้วมีหน้าที่ในการเร่งการเผาผลาญไขมันที่สะสมร่างกาย ต้องมาทำหน้าที่แทนไต จึงทำให้ตับของเราทำหน้าที่เผาผลาญไขมันได้ไม่เต็มที่

💧 ดังนั้นไขมันในร่างกายของเราก็จะเกิดการสะสมเพิ่มขึ้นๆ เรื่อยๆ และด้วยสาเหตุนี้เองที่ทำให้ร่างกายของเรา อ้วนขึ้น

💧 นอกจากรู้จักเลือกรับประทานอาหารที่ช่วย #ลดความอ้วนแล้ว ในแต่ละวันต้องดื่มน้ำ ให้เพียงพอกับที่ร่างกายของเราต้องการด้วยนะค๊าา

💧 บาสแนะนำดื่ม 2-3 ลิตรต่อวันไปเลยนะคะสำหรับทุกๆคน

 

Advertisements