13 ผลไม้ลดหุ่น กินแล้วไม่อ้วน

13 #ผลไม้ลดหุ่น 🍌 🍉 🍇 🍓 🍈 🍒

Screen Shot 2560-09-11 at 1.32.06 AM

พูดถึงผลไม้ อร่อยดีมีประโยชน์ แต่อะไรละที่เหมาะกับสาวๆ ที่อยากจะลดความอ้วน ฟิตหุ่น ลดสัดส่วน อย่างเรา

จะทานผลไม้เป็นมื้อว่าง หรือจะปั่นกับโปรตีนเชค เพื่อให้มื้อเช้า หรือมื้อว่างของคุณจะมีสารอาหารที่ครบถ้วน #ผอมได้ไม่ขาดสารอาหารนะจ๊ะ มาดูกันว่า ผลไม้อะไรบ้างทานแล้วไม่อ้วน

🍌 🍉 🍇 🍓 🍈 🍒

1. แอปเปิล

ผลไม้ลดน้ำหนัก.001
2. ลูกแพร์

ผลไม้ลดน้ำหนัก.002
3. กล้วยน้ำว้า

ผลไม้ลดน้ำหนัก.003
4. บลูเบอร์รี

ผลไม้ลดน้ำหนัก.004
5. สตรอว์เบอร์รี

ผลไม้ลดน้ำหนัก.005
6. กีวี

ผลไม้ลดน้ำหนัก.006
7. เกรปฟรุต

ผลไม้ลดน้ำหนัก.007
8. ลูกพีช

ผลไม้ลดน้ำหนัก.008
9. มะพร้าว

ผลไม้ลดน้ำหนัก.009
10. ทับทิม

ผลไม้ลดน้ำหนัก.010
11. ส้ม

ผลไม้ลดน้ำหนัก.011
12. มะม่วง

ผลไม้ลดน้ำหนัก.012
13. มะละกอ

ผลไม้ลดน้ำหนัก.013

เทียบพลังงานต่อ 100 กรัมนะจ๊ะ แต่ถึงยังไงผลไม้ช่วยลดน้ำหนักทั้งหมดนี้ ต้องกินควบคู่ไปกับอาหารที่มีประโยชน์ และการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมด้วยนะคร้าาา

อยากหุ่นสวย หุ่นดี ลดหุ่น ทักไลน์ @coachbas น๊าา

Advertisements