📌📌📌 10 เทคนิค สร้างแรงบัลดาลใจ อ่านแล้วมีพลัง

ก่อนที่ทุกคนจะลดหุ่นได้เห็นผลนั้น จำเป็นอย่างมากที่ต้องอาศัยแรงบันดาลใจ เพื่อช่วยเป็นแนวทางในการดำเนินชีวิต
หลายคนย่อมมีเป้าหมายและวิธีในการเลือก สร้างแรงบันดาลใจที่แตกต่างกันฉะนั้น การสร้างแรงบันดาลใจจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่ต้องการประสบความสำเร็จในชีวิต เพื่อให้ชีวิตของเรามีแรงขับเคลื่อนที่มากพอและต่อเนื่อง
104099.001
มาดูกันว่าสิ่งสำคัญมีอะไรบ้าง..
1. #มีเป้าหมายที่ชัดเจน ต้องรู้ก่อนว่าอยากลดกี่กิโล ความชัดเจนทำให้เรารู้ว่าต้องการจะเป็นอะไร
Screen Shot 2561-03-12 at 12.17.30.png
2. #การเขียนเป้าหมาย แล้วแปะไว้ให้ทั่วบ้าน เหมือนการสร้างภาพความฝัน ดังนั้นวิธีง่ายๆ จงคิดถึงมัน จึงฝันถึงมัน จงจินตนาการถึงเป้าหมายของเราบ่อยๆ
Screen Shot 2561-03-12 at 12.21.12.png
3. #การอ่านหนังสือ บทความดีๆ หรืออ่านเรื่องของบุคคลเหล่านั่น จึงได้สร้างแรงบันดาลใจในตัวเองขึ้น
Screen Shot 2561-03-12 at 12.22.56.png
4. #จดบันทึกการกิน ใช้เวลาอย่างน้อย 1 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อทบทวนการทานในแต่ละวัน ว่ามากเกินตรงไหน น้อยเกินตรงไหน การจดบันทึกช่วยให้เราได้รู้ชัดเจนยิ่งขึ้นและได้มีการพัฒนา
Screen Shot 2561-03-12 at 12.25.50.png
5. #การหาแบบอย่างหรือบุคคลตัวอย่าง โดยเฉพาะบุคคลที่ประสบความสำเร็จหรือบุคคลที่เราอยากจะมีชีวิตแบบเขาก็เป็นอีกทางหนึ่งในการสร้างแรงบันดาลใจขึ้นภายในตนเอง ศึกษาว่าเขามีแนวคิด แนวปฏิบัติอย่างไรจึงประสบความสำเร็จเราก็สามารถนำเอามาสร้างแรงบันดาลใจเพื่อต้นแบบสู่ความสำเร็จของเราได้
Screen Shot 2561-03-13 at 01.19.22.png
6. #รู้จักบริหารเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพและชาญฉลาด ทุกคนในโลกนี้มีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากันหมด แต่สิ่งที่ทำให้เกิดความแตกต่างคือ ใครใช้เวลาที่มีอยู่นั้นได้คุ้มค่ากว่ากัน ได้ทุ่มเทเวลาทั้งหมดไปกับเป้าหมายของตนหรือไม่ เมื่อตระหนักได้ตามนี้จะทำให้รู้ว่าควรมุ่งมั่นต่อเป้าหมายของตนและดำเนินชีวิตได้ดียิ่งขึ้น
Screen Shot 2561-03-12 at 12.35.39.png
7. #ความผิดพลาดมีไว้ให้เรียนรู้ ไม่ได้มีไว้ให้เจ็บช้ำหรือโศกเศร้าเสียใจ แน่นอนว่าเราทุกคนไม่สามารถห้ามการเสียใจหรือโศกเศร้าเมื่อเกิดความผิดพลาดได้ แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือ เมื่อรู้ว่าผิดพลาดแล้วให้คิดหาสาเหตุของความผิดพลาดนั้น แล้วนำมาปรับปรุงแก้ไขไม่ให้เกิดขึ้นได้อีก
Screen Shot 2561-03-12 at 12.38.00.png
8. #ควรสร้างทัศนะคติแบบ “ฉันทำได้” นี่คือหนึ่งในทัศนะคติที่สำคัญที่สุดในการที่จะประสบความสำเร็จ คนเรามีโอกาสเข้ามาในชีวิตมากมายแต่หลาย ๆ คนก็ได้ปฏิเสธโอกาสเหล่านั้นด้วยคำว่า “ทำไม่ได้” ซึ่งทำให้หลายๆ คนล้มเหลว เมื่อเราคิดว่า “เราทำได้” ร่างกายทุกอย่างก็จะเกิดการตอบสนองต่อความคิดนี้และเราก็จะเห็นเราสามารถทำสิ่งต่างๆได้ ซึ่งจะก่อให้เกิดแรงบันดาลใจที่จะทำสิ่งต่างๆให้ประสบความสำเร็จ
Screen Shot 2561-03-12 at 12.41.47.png
9. #มองโลกในแง่ดี คนมองโลกในแง่ดี มักมีโอกาสดีกว่าคนอื่น เพราะเมื่อมองทุกอย่างเป็นบวก ก็ช่วยให้มีสุขภาพจิตดี ความคิดโปร่งใส และทำให้เกิดจินตนาการและแรงบันดาลใจที่ดีเกิดขึ้นมาได้
Screen Shot 2561-03-12 at 12.43.06.png
10. #ทำสิ่งที่ไม่เคยทำ ไปในที่ที่ไม่เคยไป เมื่อไหร่ที่ชีวิตได้ลองทำหรือได้ไปในสถานที่แปลกใหม่ที่น่าตื่นตาตื่นใจแล้วล่ะก็ ความเบื่อหน่าย อาการเนือยๆ มันจะหายไปภายในพริบตาเดียว คุณจะรู้สึกว่าชีวิตยังมีอะไรที่น่าค้นหาอีกเยอะ แล้วแรงบันดาลใจจะหลั่งไหลพรั่งพรูเข้ามาอย่างไม่ขาดสายเลยทีเดียว
Screen Shot 2561-03-12 at 12.45.30.png
แรงบันดาลใจไม่ต้องไปซื้อหาหรือหยิบยืมใครที่ไหน มันล้วนแต่อยู่ในตัวของเรา เพียงแต่เราจะมีเทคนิควิธีการในการดึงมันขึ้นมาใช้ได้อย่างไร หากคุณกล้าที่จะเลือกและเดินไปข้างหน้า ควรวางเป้าหมายให้ชัดเจน และนำสิ่งต่างๆที่ผ่านเข้ามาในชีวิตปรับเปลี่ยนให้กลายเป็นการเรียนรู้และประสบการณ์ หมั่นสร้างแรงบันดาลเพื่อผลักดันตัวเองจนไปสู้เส้นทางแห่งความสำเร็จ
สิ่งที่สำคัญที่สุดในการประสบความสำเร็จคือการสร้างความชัดเจนให้กับตัวเราเองและเลือกวิธีที่จะไปให้ถึงเป้าหมายด้วยความกล้าในตัวคุณเอง
“เดินไปข้างหน้า คว้ารางวัลแห่งความสำเร็จด้วยความมั่นใจ”

◥◤◥◤◥◤◥◤◥◤◥◤◥◤◥◤◥◤◥◤◥◤◥◤◥◤◥◤◥◤

สนใจ ดูรีวิว ติดต่อโค้ช https://m.me/fitwithbiansa?ref=Textme

◢◣◢◣◢◣◢◣◢◣◢◣◢◣◢◣◢◣◢◣◢◣◢◣◢◣◢◣◢◣

Screen Shot 2561-03-12 at 20.10.17

🔥🔥🔥#ลดหุ่นกับโค้ชบาส #CoachBas  #FitWithBiansa #Superfitteam

Advertisements